Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 

Горячие блюда из рыбы и морепродуктов

Рыба - один из многих полезных продуктов, который дарит нам свой неповторимый вкус. Хотя, многие, в силу тех или иных причин рыбу недолюбливают, рыба на сегодняшний момент остается одним из важных продуктов питания в жизни человека.

К примеру, сегодня уже совершенно точно установлено, что жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе, служат надежным щитом здоровья человека и при регулярном потреблении сводят к минимуму риск сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляют иммунную систему.

Исследуя питательные особенности рыбы, мы сталкиваемся с очень примечательными фактами. Наш Создатель сотворил этот вид питания удивительным образом, заложив в него идеальные пропорции питательных веществ: белки, витамин Д и микроэлементы, (которых очень мало в организме, однако чрезвычайно важных для здоровья человека). Благодаря содержанию фосфора, серы и ванадия, уникальных минералов, которые обеспечивают рост человека и здоровое развитие тканей организма, рыба являет собой ничем незаменимый продукт. Эти же элементы помогают здоровью десен и правильному формированию зубов, улучшают цвет лица, укрепляют здоровье волос, помогают организму укреплять иммунную систему в борьбе с бактериальными инфекциями. Кроме того, рыба известна своим эффектом нормализации уровня холестерина в крови, при регулярном потреблении рыба является прекрасным профилактически средством сердечных заболеваний.

Рыба способствует расщеплению крахмалов и жиров, подготавливая их для переработки организмом, таким образом, высвобождая для организма энергию и силу. С другой стороны, рыба полезна для активизации мозговой и умственной деятельности. Витамин Д и содержащиеся в рыбе минералы и витамины в случае недостаточного присутствия в организме вызывают рахитизм, хрупкость костной ткани, заболевания зубов и десен, щитовидной железы.
А сколько всяких вкусных блюд можно приготовить из даров, которые преподносят нам моря и реки и говорить не приходится!


Треска по-английски
Треска по-английски
Готовим быстро и вкусно! Стейки из семги с овощами
Семга, запеченная в апельсинах
Сом в тесте
Креветки в кляре
Крокеты рыбные
Рулетики со шпиком
Запеканка из сардин
Рулетики рыбные
Форель по-армянски
Сельдь, жаренная в кляре
Рыба с острым соусом
Кюфта из рыбы
Лососина, жаренная в тесте
Салака, жаренная в кляре
Палтус, панированный в сухарях
Окунь, жаренный во фритюре
Лосось в кляре
Камбала фри
Рыбные котлеты
Лосось фаршированный
Карп, фаршированный овощами
Супер-вкусный лосось
Треска с помидорами
Филе семги в орехах
Карп по-сербски
Стерлядь в шампанском
Треска в кармашках
Судак с грибами
Зразы с кальмарами
Карп с медом
Рыба в горшочках
Зубатка в кляре
Виндалу из креветок
Креветки по-французски
Карп с щавелем
Скумбрия в рассоле
Рыба в кляре
Котлеты из кальмаров
Лососина с ананасом
Гювеч с рыбой
Судак с овощами
Лососина в панировке
Помпано с чесноком
Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Герцогский салат с виноградом

Герцогский салат с виноградом
Представляем вашему вниманию очень вкусный летний салат с хрустящими листьями айсберга, сочными ароматными томатами, сладким и взрывным виноградом и кусочками нежнейшего сыра с голубой плесенью. Такой салат прекрасно насытит летним жарким днем, проверенно!

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!